DICAS PARA UM CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL

 O café da manhã é a refeição mais importantes do dia, e incluir suplementos em sua rotina matinal pode trazer benefícios para a saúde dos cabelos, unhas, pele, articulações e disposição para o dia que está começando.

Pensando em otimizar a sua rotina, aqui estão algumas dicas de receitas saudáveis para um café da manhã completo e nutritivo:

1. Smoothie de frutas com Biotina

Você vai precisar de:

- 01 banana

- 01 maçã

- um punhado de frutas vermelhas de sua preferência, como morangos ou mirtilos

- 01 copo de leite gelado (opte por leites vegetais como leite de soja ou de amêndoas, por exemplo)

Bata tudo no liquidificador e sirva em copo com gelo. Junto ao seu smoothie, combine a ingestão da sua Biotina em cápsulas TRATTE da Hojji.

2. Omelete com vitaminas

Você vai precisar apenas de:

- 02 ovos

-  meio copo de leite desnatado de sua preferência

Bata os dois ovos e o leite no liquidificador ou mixer até ficar homogêneo. Tempere com sal à gosto e pimenta do reino e pronto! Você tem uma massa de omelete.

Despeje um fio de azeite na frigideira e, em seguida, coloque a sua massa. Cozinhe em fogo baixo e sirva com uma fatia de pão integral.

*DICA: complemente seu omelete com tomate cereja e queijo branco!

Combine essa refeição com sua dose diária de suplementação de Vitamina C e Multivitamínico A-Z.

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