Primeiro de tudo é importante entedermos que cada um de nós possui uma rotina diferente. Isso engloba alimentação, frequência com que se pratica exercícios físicos e até quantas horas se costuma dormir por noite.
Por isso, escolher o suplemento ideal para suas necessidades pode ser desafiador, já que existem muitas opções no mercado e cada pessoa tem necessidades individuais. Aqui estão algumas dicas para te ajudar na escolha:
1. Identifique suas necessidades
Antes de escolher um suplemento, é importante identificar suas necessidades específicas. Para isso, você pode precisar da ajuda de um nutricionista. Para começar, faça essa pergunta a você mesmo: Você busca emagrecer, melhorar a saúde da pele, dos cabelos, das articulações ou do sistema imunológico?
2. Pesquise sobre os ativos
Uma vez identificada sua necessidade (ou necessidades), pesquise sobre os ativos que podem ajudar a alcançar seus objetivos. Consulte fontes confiáveis e, se necessário, converse com um nutricionista.
Vale lembrar que a Hojji está SEMPRE a disposição para tirar suas dúvidas! Comente aqui ou mande uma mensagem no nosso Instagram @hojjioficial
3. Verifique a qualidade do suplemento que você procura
Escolha um produto de qualidade, que seja fabricado por uma empresa confiável e que tenha passado por testes de eficácia e segurança. Afinal, se um produto promete te ajudar a melhorar a sua qualidade de vida, você deve poder confiar nele 100%, né?
Além disso, é possível encontrar opções de suplementos alimentares básicos e com preços super acessíveis!
4. Siga a recomendação de uso
Para que os resultados sejam atingidos, instruções devem ser seguidas à risca. Suplementos alimentares funcionam como um tratamento, ou seja, não espera resultados do dia para a noite. Use por, ao menos, 30 dias ou conforme recomendação do seu nutricionista.
Mas como eu sei qual suplemento eu preciso?
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